“我卖不出,你吃不起 ”!新疆特产灰枣丰收旺季,果农却愁哭了!

〖壹〗、例如 ，灰枣在内地卖至二十多元一斤
，远超平时市场费用 。市场恶性竞争无良商家行为：一些无良商家追求利益，恶性竞争 ，压低费用
，以次充好，虚假宣传 ，虚假发货，损害消费者利益
。风评被害：无良商家的行为误导消费者认为新疆枣质量不好
，导致新疆枣风评下滑，真正售卖高质量灰枣的果农受到连累。

为什么我买的大枣和南瓜子都没有到家呢?是否我给骗了

你购买的南瓜子可能因为疫情比较严重滞留了 。也有可能商家因为疫情严重没有发货登录
。你可以找商家客服询问具体情况。

大枣 ，预防坏血玻 枣中维生素C含量十分丰富
，被营养学家称作“活维生素C丸
” 。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠 ，甚至产生坏血玻奶酪
，固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固
。营养学家通过研究表明 ，一个成年人每天吃150克奶酪
，有助于达到人老牙不老的目标。

核桃：可以使指甲坚固，富含生长素 ，促进指甲生长 。 大枣：预防坏血病
，维生素C含量丰富
。 奶酪：固齿，富含钙质。 无花果：促进血液循漏培环 。 南瓜子和开心果：健脑 ，富含不饱和脂肪酸和过氧化物
。 奶糖：润肤，补充大脑能量。 巧克力：怡情
，能产生愉悦和美容效果 。

孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶 、葡萄干
、大枣、水果等
。酸奶中不仅含有大量的钙元素 ，还具有一定的益生菌
，因为在怀孕期间的女性很容易会出现缺钙的情况，适当的喝些酸奶 ，能够补充身体内所缺乏的钙元素
，而且益生菌还有利于调节肠道菌群，避免出现便秘的情况。

镁 、锌的食物 ，如黑芝麻
、南瓜子、绿叶蔬菜；另外
，比较好多食粗粮 、豆类、水果
、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；还要适当忌食生冷和刺激性食物 。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜 ，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物
，如菠菜 、红枣煮鸡蛋，加强造血功能
。

性平：李子
、花红（沙果）、菠萝 、葡萄
、橄榄、葵花子 、香榧子
、南瓜子、芡实（鸡头果） 、莲子
、椰子汁、柏字仁 、花生、白果
、榛子、山楂 、板栗。性温：桃子
、杏子、大枣 、 荔枝
、桂圆肉、佛手柑 、柠檬（性微温）
、金橘、杨梅 、石榴
、木瓜、槟榔 、松子仁、核桃仁
、樱桃 。

倪海厦:应对疫情的方子,两千年都没变过,到现在还是有效的!

〖壹〗、倪海厦所提及的应对疫情的方子 ，主要基于中医对瘟疫症状的辨证施治，其核心思想是通过调整人体内部环境
，使病毒失去生存条件而排出体外，而非直接杀灭病毒。其中 ，大青龙汤被强调为千年来治疗瘟疫的有效处方
，尤其针对发热 、气喘
、咳嗽、黄痰 、口渴
、无汗等症状
。

〖贰〗、倪海厦认为应对瘟疫类传染病，两千年来部分经典方剂至今有效 ，以下为相关方剂介绍：大青龙汤 组成：麻黄10克
，杏仁10克，石膏20克 ，炙甘草10克
，桂枝15克，生姜2片 ，大枣十枚。煮法：每幅药加六碗水
，用大火煮成二碗 。服用方法：成人每三小时空腹时喝一碗，小孩减半 ，服用后会得汗出来
。

当立春遇到疫情,如何在家里做好养生?

〖壹〗 、多晒太阳调养情绪：可以通过外出活动（在做好防护且允许的情况下，如在小区内人少处活动）
，多晒太阳等方式调养情绪。让春阳之气得以宣达，有助于人体脏腑功能正常运行 ，使心情更加愉悦 。若不能外出
，也可在家中阳台等阳光充足的地方适当晒太阳
。

〖贰〗
、立春时节，天气逐渐回暖 ，适合进行适度的户外活动。运动有助于增强体质
，提高免疫力 。选取适合的运动：如散步、慢跑 、太极拳等
。这些运动既能促进气血运行，又能增强心肺功能。注意运动强度：运动时应根据自身情况选取适当的强度和时间 。避免过度劳累导致免疫力下降
。

〖叁〗
、春季应保持室内空气流通 ，减少细菌病毒繁殖
，同时，适度的锻炼能增强心肺功能 ，帮助身体适应春季气候
，提升免疫力。这些简单的养生习惯有助于抵御疾病侵袭 。

〖肆〗、其次，早春经常开窗通风 ，能减少和抑制细菌病毒繁殖，从而预防疾病。除此之外
，大家宅在家还可以进行适当的锻炼，从而改善心肺功能 ，使身体更迅速地适应春季多变的气候
，提高自身免疫力，免受疾病侵袭
。另外 ，在五行里春季属木
，“木曰曲直 ”，喜条达 ，对应人体脏器为肝 、胆、眼。

〖伍〗
、阻断病邪上受首先犯肺之路 。同时要常开窗
，使室内空气流通，保持空气清新；还要适当加强锻炼 ，提高机体的防御能力
。_要慎重进补
，以升为宜。_季节养生要遵循“春生、夏长 、秋收
、冬藏
”的特点 。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则
。

〖陆〗、立春后养生需结合气候特点与人体需求 ，重点做好防风保暖 、顺应气温变化，并从生活细节入手调整。以下是具体养生方法：防风保暖
，睡前热水洗脚立春后气温回升但波动大，仍需注意防风保暖 ，避免受凉 。睡前用热水洗脚（或简单冲洗全身）可促进血液循环
，使全身温暖舒适，有助于改善睡眠质量
。